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この1週間(6月第2週)

歩数ジム備考
5土19,661漕x3東洋思想への誘い~インド哲学・仏教のエッセンスを探る
~④韓国仏教の仏たち
佐藤厚東洋大学文学部非常勤講師@東洋大学
○天香回味(銀座)/薬膳火鍋
6日      794二日酔い
7月19,889
8火11,403漕x1.5○二代目つじた(麹町)/つけ麺大
9水16,543漕x1.5不飲○叙々苑(後楽園)/カルビうどん
10木20,604
11金19,927漕x2不飲○和幸(後楽園)/おろしロースかつ
15,545体重71.40㎏(前週比-0.80㎏)

今週はエアロバイクの時間を増強してみた。2時間を超えるとお尻が擦れてヒリヒリする。

角尾先生(先月のメタボ予防法セミナー講師)の教えに従い、なるべく空腹に耐えながらエアロバイクを漕ぐようにしている。
なんとなく、お腹周りの脂肪が減り始めたような気がする。

お酒を飲むと、ポテトチップス1袋くらいは軽く食べてしまう。飲酒頻度を減らせばジャンクフードを食べる量も減るので、カロリー摂取量を減らすには休肝日を増やすことが肝心。
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プロフィール

しゅうん

Author:しゅうん
・50才を超えたサラリーマン。家族はキャリアウーマンの妻、子無し。

・55才までにサラリーマンをアーリー・リタイアして、大学か大学院で人間や社会について学びたいと思っています。何を専攻するかのヒントを得るため各種の公開講座に参加するようにしています。

・アーリー・リタイアといっても、完全に仕事から引退するのではなく、週3日~4日は何らかの形で働きたいと思っています。ただし、その場合、好きなことを仕事にするようにしたいと考えています。

・アーリーリタイアの準備(資産形成、健康、生きがい、趣味等)を中心に記事をエントリーしています。

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