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この1週間(5月第2週)

歩数ジム備考
 8土12,756漕x2○整体
 9日10,863●れもん屋(飯田橋)/肉玉そば
10月19,116不飲●二代目つじた(麹町)/つけ麺
11火31,119不飲
12水20,111漕x2不飲
13木19,932不飲●くるり(市ヶ谷)/味噌玉大
14金19,100不飲メタボリックシンドロームの予防法②/角尾肇日本女子大学特任教授
@淑徳大学池袋サテライトキャンパス 
●無敵家(池袋)/本丸麺大
18,999体重73.55㎏(前週比-1.10㎏)

漕  : エアロバイク1時間
漕x2 : エアロバイク2時間

前週から始まったメタボリック・シンドロームの予防法のセミナー受講によりモチベーションが上がり、節酒、ジム通い、ウォーキングに務めた結果、体重は減少。

ラーメン3杯/週(うち2回は大盛り)は、血圧のことを考えれば、食べ過ぎ。今後は、2杯/週に抑えたい。
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プロフィール

しゅうん

Author:しゅうん
・50才を超えたサラリーマン。家族はキャリアウーマンの妻、子無し。

・55才までにサラリーマンをアーリー・リタイアして、大学か大学院で人間や社会について学びたいと思っています。何を専攻するかのヒントを得るため各種の公開講座に参加するようにしています。

・アーリー・リタイアといっても、完全に仕事から引退するのではなく、週3日~4日は何らかの形で働きたいと思っています。ただし、その場合、好きなことを仕事にするようにしたいと考えています。

・アーリーリタイアの準備(資産形成、健康、生きがい、趣味等)を中心に記事をエントリーしています。

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