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この1週間(1月第4週)

歩数ジム備考
21土8,886(肉じゃが)
22日10,812【餃子、チャプチェ】
23月11,174眼科通院
居酒屋(戸越)/つまみ各種、てんぷらそば
24火11,016(キャベツ炒め)
25水1,427
26木12,214不飲眼科通院
(ユッケジャン鍋)
27金12,328歯科通院
9,693体重73.70㎏(前週比+0.85㎏)

ジャンクフードを2袋食べたせいで、体重増のみならず血圧も上昇?
ジャンクフードはもう食べるのをよそう。
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この1週間(1月第3週)

歩数ジム備考
14土1,217眼科受診
(ネギと豆腐のスープ)
15日6,890叙々苑(後楽園)/焼肉
16月13,065健康診断
眼科受診
(ジャーマンポテト、さしみ)
17火5,038立川談笑月例会/立川談笑「転失気」「長短」「文七元結」
@国立演芸場
(コンビーフキャベツ)
18水13,316歯科受診
(おでん)
19木11,148(キャベツ炒め、玉ねぎ卵とじ)
20金10,458(豚シャブ)
8,733体重72.85㎏(前週比-0.75㎏)

昨日、姪に長女誕生。赤ちゃんのときから可愛がってきた姪なので感慨深い。

外食、特にラーメンを食べる頻度が減り、自炊が増えたせいか血圧が低下傾向。
たまに、下が90前後になることもあるが、概ね80~85の日が多い。

この1週間(1月第2週)

歩数ジム備考
07土10,190(白菜と豚肉の唐辛子煮)
08日10,637
09月11,723(麻婆豆腐)
10火11,444
11水13,790歯科通院
(大根とベーコンのスープ煮)
12木12,992
13金13,811歯科通院
12,083体重73.60㎏(前週比-0.55㎏)

3回、夕食つくりを担当した。クックパッドのレシピを適当にアレンジしてつくるが割とおいしくできた。
木曜日から左目が痛い。今日は眼科で見てもらうつもり。歯科、眼科と医者通いが多い。

この1週間(1月第1週)

歩数ジム備考
31土10,733
01日3,807実家へ移動、実家泊
02月3,228新年会後、帰京
03火7,707妻の実家の新年会
04水8,846不飲
05木1,377
06金12,451
6,878体重74.15㎏(前週比+0.20㎏)
プロフィール

しゅうん

Author:しゅうん
・50才を超えたサラリーマン。家族はキャリアウーマンの妻、子無し。

・55才までにサラリーマンをアーリー・リタイアして、大学か大学院で人間や社会について学びたいと思っています。何を専攻するかのヒントを得るため各種の公開講座に参加するようにしています。

・アーリー・リタイアといっても、完全に仕事から引退するのではなく、週3日~4日は何らかの形で働きたいと思っています。ただし、その場合、好きなことを仕事にするようにしたいと考えています。

・アーリーリタイアの準備(資産形成、健康、生きがい、趣味等)を中心に記事をエントリーしています。

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