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この1週間(6月第4週)

歩数ジム備考
19土19,590講演会「ネガティブマインド」/坂本真士日本大学文理学部教授
@早稲田大学戸山キャンパス34号館
●天香回味(銀座)/薬膳火鍋
20日13,512立川志の輔独演会(13時開演の部)
/立川志の輔「ちりとてちん」「大名房五郎」@よみうりホール
21月13,476●二代目つじた(麹町)/つけ麺
22火19,930漕x1.5
23水14,579漕x1.5●れもん屋(飯田橋)/肉たまそば
24木13,663
25金18,379●天龍(銀座)/餃子
16,161体重72.40㎏(前週比-0.20㎏)
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この1週間(6月第3週)

歩数ジム備考
12土20,882東洋思想への誘い~インド哲学・仏教のエッセンスを探る
~⑤密教におけるブッダのイメージ-チベット・ネパールの仏とマンダラ
山口しのぶ東洋大学文学部教授@東洋大学

●ワザオギ落語会/春風亭一之輔「鈴ヶ森」、春風亭百栄「怪談はなしベタ」、
桃月庵白酒「船徳」、三遊亭兼好「蛇含草」、三遊亭白鳥「ハラペコ奇談」
@国立演芸場

火風鼎(白山)/叉焼麺
13日14,002
14月14,548○陳麻婆豆腐(赤坂)/麻婆豆腐
15火16,929不飲○二代目つじた(麹町)/つけ麺大
16水21,226漕x2○れもん屋(飯田橋)/肉玉そば
17木20,814○張家(麹町)/マーラー刀鞘麺
18金22,061●J亭談笑落語会/立川談笑「代書屋」「鰻の幇間」「品川心中」
@JTアートホール アフィニス
18,637体重72.60㎏(前週比+1.20㎏)

この1週間(6月第2週)

歩数ジム備考
5土19,661漕x3東洋思想への誘い~インド哲学・仏教のエッセンスを探る
~④韓国仏教の仏たち
佐藤厚東洋大学文学部非常勤講師@東洋大学
○天香回味(銀座)/薬膳火鍋
6日      794二日酔い
7月19,889
8火11,403漕x1.5○二代目つじた(麹町)/つけ麺大
9水16,543漕x1.5不飲○叙々苑(後楽園)/カルビうどん
10木20,604
11金19,927漕x2不飲○和幸(後楽園)/おろしロースかつ
15,545体重71.40㎏(前週比-0.80㎏)

今週はエアロバイクの時間を増強してみた。2時間を超えるとお尻が擦れてヒリヒリする。

角尾先生(先月のメタボ予防法セミナー講師)の教えに従い、なるべく空腹に耐えながらエアロバイクを漕ぐようにしている。
なんとなく、お腹周りの脂肪が減り始めたような気がする。

お酒を飲むと、ポテトチップス1袋くらいは軽く食べてしまう。飲酒頻度を減らせばジャンクフードを食べる量も減るので、カロリー摂取量を減らすには休肝日を増やすことが肝心。

この1週間(6月第1週)

歩数ジム備考
29土13,454東洋思想への誘い~インド哲学・仏教のエッセンスを探る
~③大仏と心仏
吉村誠東洋大学文学部准教授@東洋大学
○魚雷(春日)/ラーメン
30日19,136○すし勘(銀座)/寿司
31月12,834○二代目つじた(麹町)/つけ麺大
1火19,779不飲
2水12,796○伊澤(南麻布)/割烹→居酒屋(麻布十番)
3木19,721
4金18,714●人形町噺問屋/宝井琴柑「あんパンを食べた次郎長」
三遊亭兼好「蛇含草」「権助魚」「大山詣り」
@日本橋社会教育会館
○居酒屋(人形町)/つまみ各種
16,633体重72.20㎏(前週比+0.35㎏)

水曜日・金曜日に暴飲暴食。ジムにも3回しか行けなかった。
大幅な体重増加を覚悟したが、体重増は少な目だった。
プロフィール

しゅうん

Author:しゅうん
・50才を超えたサラリーマン。家族はキャリアウーマンの妻、子無し。

・55才までにサラリーマンをアーリー・リタイアして、大学か大学院で人間や社会について学びたいと思っています。何を専攻するかのヒントを得るため各種の公開講座に参加するようにしています。

・アーリー・リタイアといっても、完全に仕事から引退するのではなく、週3日~4日は何らかの形で働きたいと思っています。ただし、その場合、好きなことを仕事にするようにしたいと考えています。

・アーリーリタイアの準備(資産形成、健康、生きがい、趣味等)を中心に記事をエントリーしています。

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