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この一週間

目標を設定

今週から、お酒は原則としてウィークデイには飲まないことを目標とした。
(ただし、付き合い酒は飲む。)

毎日、15000歩を歩き、週に2回はジムでエアロバイクを漕ぐ。 
(前に毎日、2万歩を目標としたがムリだった。)

年末の健康診断までに、体重を70㎏にして、脂肪肝、高脂血症、高尿酸値を克服したい。

今週の活動

 

歩数

ジム

13土

 4,113

 

14日

13,392

15月

13,782

 

 

16火

16,452

 

17水

14,437

 

 

18木

16,173

 

 

19金

17,015

 

平均

13,623

 

 


本日の体重 76.55㎏

今週、買った本

アニマルスピリット     アカロフ/シラー
V9巨人のデータ分析   小野俊哉

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プロフィール

しゅうん

Author:しゅうん
・50才を超えたサラリーマン。家族はキャリアウーマンの妻、子無し。

・55才までにサラリーマンをアーリー・リタイアして、大学か大学院で人間や社会について学びたいと思っています。何を専攻するかのヒントを得るため各種の公開講座に参加するようにしています。

・アーリー・リタイアといっても、完全に仕事から引退するのではなく、週3日~4日は何らかの形で働きたいと思っています。ただし、その場合、好きなことを仕事にするようにしたいと考えています。

・アーリーリタイアの準備(資産形成、健康、生きがい、趣味等)を中心に記事をエントリーしています。

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